대기업 다니던 제 친구가 출근길에 신발 끈 묶다 쓰러져 먼 길을 떠 났습니다. 겨우 30대인데... 뇌졸중은 젊은 사람에게나 나이 드신 분들에게나 모두에게 무서운 병입니다. 2023년도 통계청 발표에 따르면 1위는 암, 2위는 심장 질환, 3위는 폐렴, 그리고 4위는 뇌혈관 질환입니다. 그렇지만 국내 단일 질환 사망률로는 1위입니다. 뇌졸중은 갑작스럽게 발생하며 급격히 진행되고, 돌이킬 수 없는 결과를 초래해 높은 사망률을 보입니다. 그렇다면 오늘은 서울대 손영재 교수가 말하는 뇌졸중의 조기 신호와 예방과 치료에 대해 알아보겠습니다. 뇌졸중의 두 가지 유형뇌졸중은 크게 두 가지로 나뉩니다. 하나는 출혈성 뇌졸중(뇌출혈), 다른 하나는 허혈성 뇌졸중(뇌경색)입니다.1. 허혈성 뇌졸중혈관이 콜레스테롤 등으로..

매년 봄이면 찾아오는 불청객, 미세먼지. 따뜻한 햇살과 봄바람이 반가운 계절이지만, 동시에 미세먼지로 인해 호흡기 건강이 위협받는 시기이기도 합니다. 특히 건조한 공기와 황사, 미세먼지가 결합되면 감기나 기관지염 같은 호흡기 질환이 쉽게 찾아올 수 있는데요. 이럴 때 **자연에서 온 천연 약재인 ‘인동초’**가 큰 도움이 될 수 있습니다. 봄철 미세먼지, 왜 이렇게 위험할까? 봄은 사실상 호흡기 건강에 있어 가장 취약한 계절입니다. 겨울의 독감이 가시기도 전에, 본격적인 미세먼지와 황사 시즌이 시작되기 때문입니다. 미세먼지는 지름 10 마이크로미터 이하의 극미한 입자로, 코 점막과 기관지를 지나 폐포 깊숙한 곳까지 침투할 수 있습니다. 이 작은 먼지들은 호흡기 염증을 유발하고, 면역력을 약화시키며, 장기..

2025 건강검진 항목추가지금 보러 가기    노화를 늦추는 생활 습관, 단순한 것 같지만 그 효과는 상상을 초월합니다. 일상 속 작은 선택만으로 치매 발병 위험을 절반으로 줄이고, 노화 속도를 75%까지 늦출 수 있다면 어떨까요? 이 글에서는 기능 저하 없는 건강한 노화를 위한 구체적인 방법들을 소개합니다. 왜 노화 예방이 중요한가요?가속 노화가 부르는 건강 문제가속 노화를 겪게 되면 다음과 같은 문제가 발생합니다:- 모든 질병의 리스크 증가- 팔다리 근육 감소와 복부비만- 치매 위험 4배 증가- 간병 필요 가능성 10배 증가 이러한 문제는 단지 건강 문제에 그치지 않습니다. 경제적인 손실로 이어지기도 합니다.노화와 재정: 20억 원을 지키는 법2040년대 한국에서는 돌봄이 필요한 인구가 400만 명에..

사람마다 노화의 속도는 다릅니다. 어떤 사람은 60대에도 탄탄하고 활기찬 모습을 유지하는 반면, 어떤 사람은 50대도 안 됐는데도 급격히 노화된 모습을 보이곤 하죠. 이렇게 좋지 않은 방향으로 노화가 진행되면 ‘건강 나이’는 실제 나이보다 훨씬 많아지게 되고, 이는 수명 단축의 주요 원인이 될 수 있습니다.  건강검진 추가항목 보러가기👆  [메디컬 다큐 명의보감]에서는 가속 노화의 위험성과 원인, 그리고 내 몸을 젊게 만드는 생활 습관에 대해 집중적으로 다뤘습니다. 이번 글에서는 방송 내용을 토대로 가속 노화가 왜 발생하는지, 그리고 어떻게 하면 노화를 늦추고 건강하게 나이 들 수 있는지 알아보겠습니다. 가속 노화란 무엇일까? '가속 노화'란 말 그대로 평균보다 빠르게 노화가 진행되는 현상입니다. 쉽게..

건강한 노화, 왜 중요할까?현대 사회에서 기대 수명은 점점 길어지고 있지만, 중요한 것은 '어떻게 늙느냐'입니다. 단순히 오래 사는 것이 아니라, 신체적·정신적으로 건강한 상태를 유지하며 독립적인 삶을 영위하는 것이 핵심입니다. 건강한 노화는 치매, 심혈관 질환, 당뇨병 등 만성 질환의 위험을 낮추고 삶의 질을 향상시키는 데 결정적인 역할을 합니다. 최근 하버드 대학교, 코펜하겐 대학교, 몬트리올 대학교 연구팀이 발표한 연구에 따르면, 올바른 식습관을 따르면 75세까지 질병 없이 건강할 확률이 2.2배 높아지는 것으로 나타났습니다. 그중에서도 대안적 건강식 섭취 지수(AHEI) 식습관이 가장 효과적이라는 점이 강조되었습니다. 건강하게 늙는 AHEI 식단이란? AHEI는 건강한 식생활 지수(HEI)의 대안..

한국의 의료 수준은 이제 세계적인 수준을 넘어 의료 선진국 반열에 올라섰습니다. 특히, 건강보험 제도부터 디지털 의료까지 여러 분야에서 미국보다 앞서 있으며, 많은 해외 전문가들이 한국의 의료 시스템을 벤치마킹하고 있습니다. 특히 정기 건강 검진의 혜택으로 조기암 발견으로 인한 암 생존율이 월등히 높아졌습니다. 이번 글에서는 한국이 미국보다 앞선 6개 의료 분야를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 건강보험 제도: 전 국민을 위한 의료 혜택 한국의 건강보험 제도는 세계적으로도 모범적인 모델로 꼽힙니다. 국민건강보험(NHI) 시스템은 전 국민이 가입해야 하는 단일 보험 체계로, 의료비 부담을 크게 낮춰줍니다. 반면, 미국은 민간 보험 중심으로 운영되며, 보험 가입 여부에 따라 의료 접근성이 크게 달라지는 문제가 ..

치매, 우리 모두의 걱정거리치매는 단순한 기억력 감퇴가 아니라 뇌 기능이 전반적으로 저하되는 무서운 질병입니다. 세계적으로 치매 환자는 꾸준히 증가하고 있으며, 고령화 사회에서 누구도 예외일 수 없습니다. 치매는 환자뿐만 아니라 가족들에게도 큰 부담을 주기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 치매 예방을 위해서는 운동, 수면, 정신적 활동 등 다양한 요소가 필요하지만, 가장 손쉽고 효과적인 방법 중 하나가 바로 올바른 식습관을 유지하는 것입니다. 미국 뉴욕대 랑곤 병원 브루클린 캠퍼스의 신경과장이자 뇌 건강 전문가인 에런 로드(Aaron Lord) 박사는 치매 예방을 위해 특정 식품을 챙겨 먹는 것이 중요하다고 강조합니다.로드 박사가 추천하는 치매 예방에 도움이 되는 8가지 식품을 소개합니다. 로드 박스..

건강을 챙기기 위해 많은 사람들이 다양한 영양소를 섭취하려고 노력합니다. 그런데 한두 가지가 아닌 무려 70가지 이상의 재료가 들어간 생식이 있다면 어떨까요? 이 생식에는 채소, 과일, 곡물, 버섯 등이 풍부하게 들어 있어 면역력 증진, 장 건강 개선, 체중 감량 등에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 동결 건조 기술을 이용해 영양소를 그대로 보존하면서도 간편하게 섭취할 수 있도록 만들었다고 하는데요. 지금부터 이 특별한 생식의 비법과 효능에 대해 알아보겠습니다.추천 생식 제품 확인하기👆1. 70가지 재료가 담긴 생식, 무엇이 들어있을까? 이 생식에는 기본적으로 우리가 흔히 아는 당근, 토마토, 고구마, 우엉 등 다양한 채소가 포함되어 있습니다. 하지만 여기서 끝이 아닙니다. 차가버섯, 코코넛, 겨우살이 ..

이제 완연한 봄이 찾아왔습니다. 요즘은 해마다 이상고온 현상으로 무더위에 아주 고생을 하고 있습니다. 특히, 곧 다가올 장마철이 시작되면 무더운 날씨와 높은 습도가 계속되고 있습니다. 이런 환경에서는 체온 조절이 어려운 만성질환자에게 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. ✅ 만성질환자가 무더위, 장마철에 더욱 주의해야 하는 이유- 체온 조절 기능이 약해 온열질환(열사병, 열탈진)에 쉽게 노출됨- 혈압 변동이 심해 심장과 혈관에 부담을 주어 심뇌혈관질환 발생 위험 증가- 고온다습한 환경에서 세균 감염 위험 증가 → 당뇨 합병증 악화- 탈수 위험 증가 → 혈액순환 장애로 뇌졸중 발생률 상승 👉 특히, 당뇨·고혈압·심장질환·뇌졸중 환자는 여름철 건강 관리가 필수! 그리고 생활 속 건강에 관해 어떤 복지 ..

사망 보험이 필요한 이유많은 사람들이 건강보험이나 실손보험에 집중하지만, "사망 보험(생명보험)"도 중요한 재정적 안전장치입니다. 사망 보험은 가입자가 사망할 경우 남은 가족에게 보험금을 지급하여 경제적 안정을 제공하는 역할을 합니다. 대부분 가장이 사망하면 남은 가족들의 현실은 너무나 어려운 경우가 많습니다. 그렇다 해도 현실적으로 사망 보험은 꼭 필요한 보험일까요? 이번 글에서는 사망 보험의 종류, 주요 혜택, 추천 가입 계층 및 효과적인 활용법까지 자세히 알아보겠습니다. 사망 보험의 종류 사망 보험은 크게 정기보험과 종신보험 두 가지로 나뉩니다.① 정기보험- 일정 기간(10년, 20년 등) 동안만 보장을 제공하며, 만기 이후에는 보험금이 지급되지 않음- 보험료가 저렴하여 경제적인 부담이 적음 - 추..