당신이 단 음식을 먹고도 배가 고픈 이유 – 첨가당의 과학과 한국인의 위험한 식습관, 372억이나 찾아가지 않은 건강 보험료 환급금 확인하셨나요? 아직도 환급금 조회를 하지 않으셨다면 지금 바로 알아보세요. 건강보험료 환급금 알아보기 왜 단 음식을 먹고도 허기지는가?“단 걸 먹으면 기분이 좋아진다.”많은 한국인들이 떡볶이, 단무지, 양념치킨, 달달한 커피 등을 즐겨 먹습니다. 그런데 이상하지 않나요? 이렇게 단 음식을 먹고 나서도 곧 배가 고파집니다. 이유는 단순합니다. 과도한 첨가당이 우리 몸의 포만감 조절 시스템을 교란하기 때문입니다. 이렇게 우리 몸에 시스템이 교란하게 되면 연쇄적으로 건강에 위험이 발생하게 됩니다. 첨가당이란 무엇인가?첨가당은 천연 당과 달리, 식품 제조 과정에서 인위적으로 ..

일주일 동안 앉지 않고 서서 생활한 결과는? 놀라운 변화와 뜻밖의 부작용! 장시간 앉아 있는 현대인의 일상을 벗어나기 위한 도전, 330만 유튜버인 pigmie의 ‘일주일 동안 앉지 않고 서서 생활하기 실험’을 통해 우리는 놀라운 결과를 확인할 수 있었습니다. 생산성이 30% 증가하고 소화 기능이 개선되는 등의 긍정적인 변화가 있었지만, 한편으로는 자세 불균형, 무릎 통증 등 부작용도 동반되어 결국 5일 만에 실험을 중단하게 되었습니다. 이번 실험을 통해 ‘서서 일하기’가 건강에 미치는 영향을 직접 체험하고, 바른 자세와 생활 습관의 중요성을 다시금 되새길 수 있었습니다. 빠르게 유튜브를 확인하고 싶다면 아래 버튼을 이용하세요. 피그미의 실험 보러가기👆330만 유튜버의 실험, 일주일 동안 서서 생활한..

말린 푸룬(Dry prune)은 단순한 말린 과일만이 아닙니다. 변비에만 좋은 줄 알았던 푸룬이 심장 건강부터 장 기능, 콜레스테롤 조절까지 돕는 과학적 근거를 확인해 보세요. 빠르게 품질 좋은 말린 푸룬을 저렴한 가격에 구매를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 푸룬 저렴하게 구매하기👆 매일 4알의 푸룬, 우리 몸에 어떤 변화를 줄까? 말린 서양 자두인 '푸룬(prune)'은 최근 다양한 건강 기능이 과학적으로 밝혀지며 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 미국 펜실베이니아 주립대학교의 연구에 따르면, 하루 100g의 푸룬 섭취는 복부 지방 축소와 심혈관 건강 개선에 긍정적인 효과를 보였습니다. 이 연구는 캘리포니아 푸룬 협회의 지원을 받아 진행됐으며, 특히 폐경 후 여성의 LDL 콜레스테롤(일명 나쁜 ..

주름 없는 인생, 가능할까요? 저속노화로 건강하게 120세 시대를 준비하는 라이프스타일을 소개합니다. 저속노화의 저자 정희원 교수의 저속노화 실천법 중 추천 햇반을 빠르게 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 👉저속노화 추천 햇반 보기👆 젊은 세대의 노화 방지? 예전엔 중장년층만 노화를 걱정했지만, 요즘은 20대부터 ‘노화 방지’에 관심을 갖는 시대가 되었습니다. 바로 ‘저속노화(Slow Aging)’ 트렌드 덕분인데요. 이 개념은 단순히 겉모습을 젊게 유지하는 데서 그치지 않고, 신체적·정신적 건강까지 함께 챙겨 삶의 질을 끌어올리는 라이프스타일을 뜻합니다. 한국인의 평균 기대수명이 2025년 84.5세에서 2072년 91.1세로 증가하고, 어떤 기관은 2045년엔 120세 시대까지 예측하고 ..

e보건소를 아시나요? e보건소를 통해 일반건강진단서 영문 발급부터 예방접종 조회, 건강진단결과서(구 보건증) 확인까지 가능한 다양한 기능을 소개합니다. 빠르게 e보건소 기능을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. e보건소 바로가기👆 e보건소란?e보건소는 보건복지부와 질병관리청이 공동 운영하는 공공 보건정보 포털입니다. 임산부 지원, 의료비 지원, 국가건강검진 결과 조회, 예방접종 내역 확인, 건강진단서 발급 등의 서비스를 온라인으로 제공하고 있어 보건소 방문 없이도 필요한 정보를 확인할 수 있습니다.일반건강진단서 영문 발급 방법해외 체류나 비자 발급, 해외 취업 등의 이유로 영문 건강진단서가 필요한 경우가 많습니다. e보건소를 이용하면 보건소 방문 없이 영문 일반건강진단서를 온라인으로 발급 신청할 수..

류마티스 관절염은 자가면역 질환으로 조기 진단과 치료가 핵심입니다. 골든 타임을 놓치지 않게 오늘 글을 읽고 자가 진단을 해보세요. 빠르게 증상 확인을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 서울대병원에서 보기👆 1. 류마티스 관절염이란? 퇴행성 관절염과 혼동하기 쉬운 류마티스 관절염은 면역 체계가 자기 몸을 공격해 관절과 조직에 염증을 일으키는 질환입니다. 염증은 관절뿐 아니라 폐, 심장, 눈 등 전신에 영향을 줄 수 있어, 정확한 이해가 필요합니다. 단순한 마디 통증으로 오인하고 치료를 미루면 관절 변형 및 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 2. 퇴행성 관절염과의 차이 - 퇴행성 관절염: 손가락 끝 마디에 통증이 집중- 류마티스 관절염: 손가락 중간 마디에 대칭적으로 통증이 나타남또한 류마티스 관절..

현대를 살아가는 한국인들에게 암은 여전히 많은 삶을 위협하는 질병 중 하나입니다. 또한 한국 사람의 건강수명을 짧게하는 요인 중 큰 부분을 차지 합니다. 하지만 우리가 평소에 섭취하는 식습관에 조금만 관심을 가진다면 매일 섭취하는 식품을 통해 암 예방에 도움을 줄 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 저도 암이 걸리고 난뒤에야 관심을 가지게 되면서 이전에 조금이라도 관심을 가지지 못한 점을 아쉬웠습니다. 이 글에서는 암 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 대표적인 6가지 식품, 즉 파, 브로콜리, 마늘, 토마토, 강황, 양파에 대해 알아보고, 각 식품이 가진 항암 성분과 작용 원리를 함께 살펴봅니다. 혹시 신청하지 않으면 사라지는 의료비 환급금 신청을 해보셨나요? 빠른 신청을 원하신다면 아래 버튼을 이용하세..

이상지질혈증, 증상 없지만 심장·뇌혈관 질환의 주범! 어떻게 예방하고 치료할 수 있을까요? 혹시 의료 환급금 조회는 하셨나요? 신청하지 않으면 없어지는 의료비 환급금 조회 빠르고 쉽게 알아보시려면 아래 버튼을 이용하여 확인해 보세요. 의료비환급금 조회보기👆 이상지질혈증이란? 이상지질혈증은 혈액 속 지방 성분이 비정상적인 상태를 말합니다. 흔히 말하는 고지혈증과 비슷하지만, 더 포괄적인 의미를 갖고 있으며 세 가지 주요 유형으로 나뉩니다. 1. 고콜레스테롤혈증 (LDL 콜레스테롤 증가)2. 고중성지방혈증 (트리글리세리드 증가)3. 저HDL콜레스테롤혈증 (좋은 콜레스테롤 감소)특히, **LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)**이 혈관 내막에 쌓이면 심장병이나 뇌졸중 등 치명적인 질환을 유발할 수 있어 ..

오래 사는 것 보다도 건강하게 사는 게 더 중요해진 요즘! 나이 들어도 건강하게 살고 싶은 건 모두의 바람입니다. 하지만 이를 위해 필요한 관리 방법은 생각보다 간단하고 실천 가능한 것들입니다. 오늘은 건강 수명을 늘리고, 건강하게 나이 들기 위한 세 가지 핵심 전략 — 만성질환 관리, 국가 암 검진, 저속 노화 — 에 대해 알아보겠습니다. 아직 의료비 환급 조회를 안 해보셨나요? 빠른 의료비 환급이 궁금하시다면 아래 버튼을 통해 확인해 보세요. 의료환급비 신청 보기👆 만성질환 관리의 중요성과 방법 만성질환은 초기에는 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 제때 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 조기 발견과 생활습관 개선이 무엇보다 중요합니다.(암, 순환기질환, 당뇨병, 간질환, ..

어릴 적 어른들의 잔소리 같던 말들, 과연 과학적인 근거가 있는지 궁금했습니다. 그래서 알아보았습니다. 빠르게 건강보험 환급금을 알아보시려면 버튼을 이용해 신청해 보세요. 의료비 환급금 신청하기👆 알보보니 과학이 바탕이 된 잔소리 우리가 무심코 흘려들었던 집에서 듣게 된 어른들의 잔소리, 그 안에는 건강을 지키는 놀라운 의학 정보가 숨어 있었습니다. 가정의학과 전문의 전승엽 원장(잠실에프엠의원)은 평범해 보이지만 과학적으로 뒷받침된 가정내 어른들의 말들을 통해 우리 건강에 필요한 습관을 다시 되새겨야 한다고 말하고 있습니다. 그러면 어릴 적 들었던 잔소리 중 과연 어떤 것들이 과학적이었는지 지금 알아보겠습니다. 머리는 꼭 말리고 자야 해요 머리를 감고 나서 자연 건조하거나 젖은 채로 잠들면 두피에 ..