파킨슨병은 점점 발병 연령이 낮아지고 있는 무서운 신경 질환입니다. 파킨슨병은 갑자기 시작되지 않습니다. 무심코 넘길 수 있는 전조 증상부터 시작되며, 이 시기를 놓치면 진단이 늦어집니다. 전조 증상부터 놓치지 말고 정확히 알아두세요. 빠르게 파킨슨병 보험 정보를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 파킨슨병 보험정보 보기 파킨슨병이란? 파킨슨병은 중뇌의 흑질 부위에서 도파민을 분비하는 신경세포가 서서히 소멸하면서 발생하는 신경퇴행성 질환입니다. 운동 기능 장애뿐 아니라 감정, 수면, 배뇨 등 비운동 증상도 함께 나타나는 복합 질환입니다. 이 병의 가장 무서운 점은 ‘조용히 시작되어, 아주 천천히 악화된다’는 점입니다. 처음엔 누구도 파킨슨병이라고 생각하지 않습니다. 단지 “요즘 좀 피곤하네”, “..

운동할 시간이 없다고요? 하루 20분 산책이면 충분합니다. 면역력·혈당·혈압 개선부터 스트레스 완화와 숙면까지, 건강이 바뀌는 5가지 이유를 알려드립니다. 걷기만 해도 지원금 빠르게 받고 싶은 분들은 걷기만 해도 지원금 팡팡 확인해 보세요! 국민보험 공단에서 제공하는 '건강생활실천 지원금'입니다. 건강 생활 실천 지원금 보기🏃‍♂️ 하루 24시간 중 단 20분. 이 짧은 시간이 건강을 완전히 바꿀 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 헬스장에 가지 않아도 되고, 운동복으로 갈아입을 필요도 없습니다. 그저 가볍게 걷기만 해도 혈압은 내려가고 기분은 나아지며, 면역력과 수면의 질까지 좋아집니다.만약 지금도 ‘운동은 나중에’라고 미루고 있다면, 오늘부터는 생각을 바꾸셔야 합니다. 혈압과 심혈관 건강에 효과적..

최근 건강식에 대한 인식이 바뀌고 있습니다. 우리가 흔히 기피하던 식재료 중 하나인 돼지고기 지방이 세계적으로 인정받고 있다는 소식, 들어보셨나요? 영국 매체 *서레이라이브(SurreyLive)*와 BBC Future의 보도에 따르면, 돼지고기 지방이 세계에서 가장 건강한 음식 중 당당히 8위에 올랐다는 사실이 밝혀졌습니다.  돼지고기 특가 할인 보기👆  BBC가 선정한 ‘세계에서 가장 건강한 음식’ 8위BBC Future는 글로벌 영양 데이터베이스와 식품 관련 논문을 기반으로 1,000여 개의 식품을 분석한 결과, 가장 건강한 음식 100가지를 선정했습니다. 그중 돼지고기 지방은 총점 73점을 획득하며 8위를 차지했는데요, 이는 우리가 흔히 건강식으로 여기는 고등어, 토마토, 고구마보다도 높은 순위입..

현대 사회에서의 스트레스는 개인만의 문제가 아닙니다. 가족과 사회 전반에 미치는 스트레스로 인한 건강 문제는 나라 전체에 영향을 미칩니다. 이 처럼 전염되는 감정 스트레스, 피하는 법과 과학적 배경까지 지금 바로 확인해 보세요. 빠르게 자가 스트레스 진단 테스트를 하고 싶다면 아래 버튼에서 확인하세요.  자가 스트레스 진단 법 보기👇   스트레스, 정말 전염될까? 요즘처럼 사회 전반에 불안감이 고조된 시기에는, 타인의 스트레스가 나에게까지 영향을 미치는 경우가 많습니다. 직장에서의 갈등, 가족 문제, SNS에서 보게 되는 부정적인 뉴스까지—모두 우리의 정서에 영향을 미치죠. 이런 스트레스, 단순한 감정 전이가 아니라 실제로 '전염'될 수 있다는 것, 과학적으로도 입증되고 있습니다. 이를 '정서적 감염(..

뼈 튼튼! 고칼슘 과일로 건강 챙기세요많은 사람들이 칼슘 섭취를 위해 우유를 떠올리지만, 유당불내증으로 인해 유제품 섭취가 어려운 경우가 많습니다. 실제로 한국인의 약 75%가 유당을 제대로 소화하지 못한다고 알려져 있죠. 그렇다면 칼슘을 어떻게 보충해야 할까요? 놀랍게도, 과일 중에서도 칼슘이 풍부한 종류들이 있습니다. 이번 글에서는 유제품을 먹지 못하는 분들도 안심하고 섭취할 수 있는 ‘고칼슘 과일 5가지’를 소개합니다. 뼈 건강은 물론, 전신 건강에 이로운 과일들이니 끝까지 읽어보세요! 1. 오렌지 – 칼슘+철분 흡수까지 챙기자 오렌지 100g에는 칼슘 43mg이 들어있으며, 이는 사과보다 14배 이상 높은 수치입니다. 여기에 비타민 C와 구연산도 풍부하여 식물성 철분 흡수를 촉진하고, 뼈 생성에 ..

레몬은 그 자체로 상큼한 맛과 향이 돋보이는 과일로, 일상에서 자주 접할 수 있는 재료입니다. 음식의 풍미를 더하는 데 그치지 않고, 최근에는 건강에 미치는 다양한 효능 덕분에 많은 사람들이 레몬을 식단에 포함시키고 있습니다. 특히 레몬이 피부에 미치는 긍정적인 효과는 그동안 잘 알려져 있으며, 이를 적극적으로 활용하는 방법에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 레몬이 피부에 미치는 효과와 그 외 건강 효능, 그리고 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 레몬, 피부 건강을 지키는 비타민 C의 보고 레몬이 피부 건강에 좋은 이유는 무엇일까요? 바로 그 풍부한 비타민 C 덕분입니다. 비타민 C는 피부의 주요 구성 성분인 콜라겐의 합성을 돕는 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은 피부의 탄력과..

우리나라 성인 인구의 절반 이상이 감염되어 있다고 알려진 헬리코박터 파일로리균(Helicobacter pylori). 하지만 특별한 증상이 없거나 감염 사실을 인지하지 못해 치료가 늦어지는 경우가 많습니다. 이 균은 위염, 위궤양, 위암까지 유발할 수 있는 1급 발암 물질로, 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다. 저 또한 건강 검진에서 헬리코박터균이 발견되고 난 뒤 시행 된 조직검사에서 위암으로 판명이 되어 수술을 했었습니다. 과학적으로 100% 명확한 사유는 아니지만 한국인위암의 원인 중 하나로 인정하는 헬리코박터균 감염! 오늘은 헬리코박터균이 무엇인지, 감염 시 어떤 치료가 필요한지, 그리고 예방을 위해 어떤 생활습관이 도움이 되는지를 정리해 드립니다. 헬리코박터균이란? 헬리코박터 파일로리균은 위점막..

운동은 건강을 위해 필수지만, 바쁜 현대인에게 ‘매일 운동’은 말처럼 쉽지 않습니다. 그런데 놀랍게도, 주말에만 집중해서 운동해도 건강 효과는 거의 동일하다는 연구 결과가 발표되며 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 주말 운동도 충분하다? 연구로 입증된 사실미국 하버드대학교 공중보건대학원(Harvard T.H. Chan School of Public Health)과 영국 레스터대학교(University of Leicester)의 공동 연구(2023)에 따르면, 일주일에 1~2회 **운동 시간을 몰아서 하는 ‘주말 운동가(Weekend Warriors)’**도 일주일에 여러 차례 운동하는 사람들과 심혈관 질환, 암, 조기 사망률 등에서 큰 차이가 없는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 약 35만 명의 영국인..

“매일 샤워하면 피부에 안 좋다?”이런 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 하지만 최근 연구에 따르면, 매일 샤워가 피부 건강에 해롭지는 않다는 결과가 나왔습니다. 오히려 중요한 건 **샤워의 ‘방법’**이라는 사실! 오늘은 피부 건강을 지키면서 샤워할 수 있는 방법과 함께 피부 타입별 샤워 제품 추천, 계절별 샤워 팁까지 알차게 알려드릴게요.샤워 습관이 달라지면 피부도 달라집니다. 🌿 샤워 자주 하면 정말 피부에 해로울까? 영국 노팅엄 대학교의 피부과 전문의 로잘린 심슨 박사는 아토피 피부염 환자 438명을 대상으로 샤워 빈도와 피부 건강의 관계를 실험했습니다. 👉 결과는 의외였습니다!주 6회 이상 샤워한 그룹과 주 1~2회 샤워한 그룹 사이에 피부 건강의 큰 차이가 없었다는 것. 특히 매일 샤워해도 피부가..

대기업 다니던 제 친구가 출근길에 신발 끈 묶다 쓰러져 먼 길을 떠 났습니다. 겨우 30대인데... 뇌졸중은 젊은 사람에게나 나이 드신 분들에게나 모두에게 무서운 병입니다. 2023년도 통계청 발표에 따르면 1위는 암, 2위는 심장 질환, 3위는 폐렴, 그리고 4위는 뇌혈관 질환입니다. 그렇지만 국내 단일 질환 사망률로는 1위입니다. 뇌졸중은 갑작스럽게 발생하며 급격히 진행되고, 돌이킬 수 없는 결과를 초래해 높은 사망률을 보입니다. 그렇다면 오늘은 서울대 손영재 교수가 말하는 뇌졸중의 조기 신호와 예방과 치료에 대해 알아보겠습니다. 뇌졸중의 두 가지 유형뇌졸중은 크게 두 가지로 나뉩니다. 하나는 출혈성 뇌졸중(뇌출혈), 다른 하나는 허혈성 뇌졸중(뇌경색)입니다.1. 허혈성 뇌졸중혈관이 콜레스테롤 등으로..