운동 중 갑작스럽게 찢어지는 듯한 발뒤꿈치 통증, 단순한 근육통이 아니었을 수도 있습니다. 여름철 러닝 열풍 속에서 급증하고 있는 족저근막염, 알고 계셨나요? 방치하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있는 족저근막염의 원인부터 치료법까지, 지금 확인해 보세요. 지금 아래 버튼을 눌러 ‘기적의 스트레칭법’을 확인해 보세요! 증상 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다. 기적의 족저근막염 스트레칭법👆 러닝 열풍과 족저근막염의 급증 최근 여름철 다이어트를 위해 러닝을 시작하는 사람들이 많아지면서 족저근막염을 호소하는 환자들이 급증하고 있습니다. 특히 운동 초보자들이 무리하게 운동량을 늘리거나 잘못된 운동화를 신는 경우, 발바닥에 위치한 근막에 무리가 가면서 염증이 발생하는 경우가 많습니다.족저근막염이란? 족..

여러분은 건강을 위해 러닝을 하고 계시나요? 잘못된 러닝은 고관절에 구조적 손상을 일으킬 수 있습니다. 건강을 위한 러닝이 건강을 해치고 있지는 않습니까? 빠르게 건강한 러닝을 위한 추천 깔창 정보를 원하시면 아래 버튼을 이용해 주세요. 고관절손상 예방 추천 깔창👇 건강을 위한 러닝, 고관절 망가뜨릴 수 있다? 러닝은 유산소 운동의 대표 격으로 심폐 기능 향상, 체중 감량, 스트레스 완화에 효과적인 운동입니다. 하지만 반복적이고 체중 부하가 큰 운동이라는 특성상 근골격계 특히 고관절(hip joint)에 높은 부담을 줄 수 있는 운동이기도 합니다. 2022년 기준 국내 러닝 인구는 약 883만 명으로 추정되며, 많은 이들이 특별한 준비 없이 러닝을 시작합니다. 하지만 러닝을 제대로 준비하지 않으면 ..