운동할 시간이 없다고요? 하루 20분 산책이면 충분합니다. 면역력·혈당·혈압 개선부터 스트레스 완화와 숙면까지, 건강이 바뀌는 5가지 이유를 알려드립니다. 걷기만 해도 지원금 빠르게 받고 싶은 분들은 걷기만 해도 지원금 팡팡 확인해 보세요! 국민보험 공단에서 제공하는 '건강생활실천 지원금'입니다. 건강 생활 실천 지원금 보기🏃‍♂️ 하루 24시간 중 단 20분. 이 짧은 시간이 건강을 완전히 바꿀 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 헬스장에 가지 않아도 되고, 운동복으로 갈아입을 필요도 없습니다. 그저 가볍게 걷기만 해도 혈압은 내려가고 기분은 나아지며, 면역력과 수면의 질까지 좋아집니다.만약 지금도 ‘운동은 나중에’라고 미루고 있다면, 오늘부터는 생각을 바꾸셔야 합니다. 혈압과 심혈관 건강에 효과적..

건강을 챙기기 위해 많은 사람들이 다양한 영양소를 섭취하려고 노력합니다. 그런데 한두 가지가 아닌 무려 70가지 이상의 재료가 들어간 생식이 있다면 어떨까요? 이 생식에는 채소, 과일, 곡물, 버섯 등이 풍부하게 들어 있어 면역력 증진, 장 건강 개선, 체중 감량 등에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 동결 건조 기술을 이용해 영양소를 그대로 보존하면서도 간편하게 섭취할 수 있도록 만들었다고 하는데요. 지금부터 이 특별한 생식의 비법과 효능에 대해 알아보겠습니다.추천 생식 제품 확인하기👆1. 70가지 재료가 담긴 생식, 무엇이 들어있을까? 이 생식에는 기본적으로 우리가 흔히 아는 당근, 토마토, 고구마, 우엉 등 다양한 채소가 포함되어 있습니다. 하지만 여기서 끝이 아닙니다. 차가버섯, 코코넛, 겨우살이 ..