고수 효능은 면역력 증진, 소화 개선, 해독 작용까지 다양합니다. 매일 챙기면 건강이 달라지는 고수의 건강 효과를 확인하세요. 그리고 신청안하면 못 받는 의료비 환급 신청 빠르게 확인 하시려면 아래 버튼을 눌러주세요. 지금 고수 구매하러 가기👆 고수(coriander)고수, 누군가는 사랑하고 누군가는 멀리하는 이 식재료가 최근 ‘슈퍼푸드’로 주목받고 있습니다. 특유의 향으로 호불호가 갈리는 고수지만, 고수 효능을 제대로 알게 되면 식탁에서 절대 빠질 수 없는 건강 식품이라는 사실을 알게 됩니다. 고수 효능, 어디에 좋은가요?고수, 누군가는 사랑하고 누군가는 멀리하는 이 식재료가 최근 ‘슈퍼푸드’로 주목받고 있습니다. 특유의 향으로 호불호가 갈리는 고수지만, 고수 효능을 제대로 알게 되면 식탁에서 ..

유산균도 체질에 맞춰야 효과가 있습니다. 장 유형, 증상별, 연령대에 따라 내 몸에 꼭 맞는 유산균을 고르는 5단계 전략을 정리했습니다. 빠르게 유산균 선택 팁을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 맞춤 유산균 추천 보러가기👆 왜 ‘내 몸에 맞는’ 유산균이 중요한가요? 유산균은 수천 가지 종류가 있으며, 각 균주는 다양한 기능을 가집니다. 어떤 유산균은 변비 개선에 효과적이고, 어떤 유산균은 면역력 증진이나 스트레스 완화에 좋습니다. 따라서 무작정 유명 제품을 고르기보다 내 장 상태와 증상에 맞춘 유산균 선택이 핵심입니다. 장 유형부터 파악하세요 (변비형, 설사형, 복합형) - 변비가 잦은 경우:→ Lactobacillus casei, Bifidobacterium lactis 등 배변 촉진 유산균..

수면은 건강의 바로미터입니다. 숙면을 취하지 못하는 이유와 그 속에 숨겨진 6가지 건강 적신호, 그리고 해결 방법까지 지금 바로 확인하세요.⚠ 잠을 잘 자지 못하면 면역력 저하, 심장 질환, 당뇨, 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 방치하지 말고 수면 상태부터 점검하세요! 1. 과도한 졸음 – 갑상선 저하증 또는 수면무호흡증 의심하루 7~8시간 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 낮에 졸음이 쏟아진다면 단순한 피로가 아닌 만성 질환의 신호일 수 있습니다. 특히 수면 중 심한 코골이나 호흡이 멈추는 증상이 있다면 수면무호흡증을 의심해야 하며, 피로감이 지속된다면 갑상선 기능 저하증과 같은 내분비 질환 가능성도 배제할 수 없습니다. 추천 해결 방법: 수면다원검사를 통해 수면 질 확인, 내과 또는 내분비과..

대한민국 폐암 사망률이 부동의 1위를 기록하며 폐 건강 관리의 중요성이 커지고 있습니다. 일상에서 실천 가능한 좋은 습관, 음식, 운동법을 통해 폐 건강을 지켜보세요. 빠르게 폐 건강 제품을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 추천 폐지킴이 보기👆 폐암 사망률 1위의 현실대한민국의 주요 사망 원인 중 하나로 꼽히는 폐암은 오랫동안 사망률 1위 자리를 지키고 있습니다. 특히 미세먼지, 흡연, 스트레스 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하면서 폐 건강에 대한 위협이 커지고 있는 것이 현실입니다. 1. 왜 폐암 사망률이 1위인가?폐암은 초기 증상이 거의 없어 조기 발견이 어렵고, 발견 시 이미 상당 부분 진행된 경우가 많아 치료가 어렵습니다. 게다가 대기오염과 흡연율, 고령화 사회로의 진입 등 여러 복합적..

운동할 시간이 없다고요? 하루 20분 산책이면 충분합니다. 면역력·혈당·혈압 개선부터 스트레스 완화와 숙면까지, 건강이 바뀌는 5가지 이유를 알려드립니다. 걷기만 해도 지원금 빠르게 받고 싶은 분들은 걷기만 해도 지원금 팡팡 확인해 보세요! 국민보험 공단에서 제공하는 '건강생활실천 지원금'입니다. 건강 생활 실천 지원금 보기🏃‍♂️ 하루 24시간 중 단 20분. 이 짧은 시간이 건강을 완전히 바꿀 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 헬스장에 가지 않아도 되고, 운동복으로 갈아입을 필요도 없습니다. 그저 가볍게 걷기만 해도 혈압은 내려가고 기분은 나아지며, 면역력과 수면의 질까지 좋아집니다.만약 지금도 ‘운동은 나중에’라고 미루고 있다면, 오늘부터는 생각을 바꾸셔야 합니다. 혈압과 심혈관 건강에 효과적..

건강을 챙기기 위해 많은 사람들이 다양한 영양소를 섭취하려고 노력합니다. 그런데 한두 가지가 아닌 무려 70가지 이상의 재료가 들어간 생식이 있다면 어떨까요? 이 생식에는 채소, 과일, 곡물, 버섯 등이 풍부하게 들어 있어 면역력 증진, 장 건강 개선, 체중 감량 등에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 동결 건조 기술을 이용해 영양소를 그대로 보존하면서도 간편하게 섭취할 수 있도록 만들었다고 하는데요. 지금부터 이 특별한 생식의 비법과 효능에 대해 알아보겠습니다.추천 생식 제품 확인하기👆1. 70가지 재료가 담긴 생식, 무엇이 들어있을까? 이 생식에는 기본적으로 우리가 흔히 아는 당근, 토마토, 고구마, 우엉 등 다양한 채소가 포함되어 있습니다. 하지만 여기서 끝이 아닙니다. 차가버섯, 코코넛, 겨우살이 ..