나이를 먹는 것과 노화는 자연스러운 일입니다. 하지만 최근 스탠퍼드 의과대학의 연구에 따르면, 특정 나이(44세, 60세)에 급격히 노화가 진행되며, 우리가 자주 먹는 ‘초가공식품’이 이 과정을 더욱 가속화할 수 있다고 합니다. 문제는 우리가 건강하다고 착각하는 음식들—요거트, 시리얼, 오렌지 주스마저도 초가공식품일 수 있다는 것이죠. 일본의 장수 전문가 시라사와 박사와 다쿠지 박사는 초가공식품을 ‘수명을 먹는 음식’이라고 표현할 정도로 그 위험성을 경고합니다. 근감소증과 수명의 관계도 궁금하다면 아래 버튼을 눌러보세요. 근감소증과 수명의 관계👆 1. 건강해 보여도 ‘노화 촉진 음식’일 수 있다 2024년 스탠퍼드 의과대학 연구에 따르면, 인간의 노화는 44세와 60세를 기점으로 급격히 가속화된다고..

당독소는 만성질환과 조기노화의 주범입니다. 지금 확인하고 몸속 당독소를 줄이는 식품을 꼭 챙기세요! 빠르게 당독소를 내려주는 식품을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 당독소 제거 영양제 보기👆 당독소란 무엇인가요? ‘ ‘당독소(Advanced Glycation End-products, AGE)’는 단백질이나 지질이 당과 결합해 생성되는 유해한 물질입니다. 주로 고온에서 조리된 음식이나 가공식품, 단 음식 등을 섭취할 때 체내에 축적되며, 세포 손상, 피부 노화, 혈관 질환, 당뇨 등의 위험을 높일 수 있어요. 우리 몸에 축적된 당독소는 자연적으로 배출되기 어렵기 때문에, 평소 식습관과 생활 습관을 통해 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 몸속 당독소를 줄이고 제거하는 데 도움을 주는 식습관..

치매, 우리 모두의 걱정거리치매는 단순한 기억력 감퇴가 아니라 뇌 기능이 전반적으로 저하되는 무서운 질병입니다. 세계적으로 치매 환자는 꾸준히 증가하고 있으며, 고령화 사회에서 누구도 예외일 수 없습니다. 치매는 환자뿐만 아니라 가족들에게도 큰 부담을 주기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 치매 예방을 위해서는 운동, 수면, 정신적 활동 등 다양한 요소가 필요하지만, 가장 손쉽고 효과적인 방법 중 하나가 바로 올바른 식습관을 유지하는 것입니다. 미국 뉴욕대 랑곤 병원 브루클린 캠퍼스의 신경과장이자 뇌 건강 전문가인 에런 로드(Aaron Lord) 박사는 치매 예방을 위해 특정 식품을 챙겨 먹는 것이 중요하다고 강조합니다.로드 박사가 추천하는 치매 예방에 도움이 되는 8가지 식품을 소개합니다. 로드 박스..