“모든 질병은 장에서 시작된다.” 장 건강은 건강 수명의 핵심입니다. 음식, 유산균, 아침 물 한 잔까지 건강한 생활 습관 바르게 실천해 보세요. 그리고 매일 5 천보만 걸어도 지원금이 나온다는 거 알고 계시나요? 빠르게 신청하는 법 알고 싶으시다면 아래 버튼에서 확인하세요. 5 천보만 걸어도 지원금이👇 장이 건강의 대부분인 이유 장은 단순한 소화기관이 아닙니다. **인체 면역세포의 약 70%**가 장에 존재하며, 행복 호르몬인 **세로토닌의 약 90%**가 장에서 생성됩니다. 이 때문에 장은 ‘몸속 의사’, ‘제2의 뇌’라고 불립니다. 최근 연구는 장내 미생물(마이크로바이옴)의 균형이 비만, 우울증, 당뇨, 자가면역질환과 같은 질병과 직결된다는 사실을 밝혔습니다.장은 신경계와 직접 연결돼 뇌와 신..

유산균도 체질에 맞춰야 효과가 있습니다. 장 유형, 증상별, 연령대에 따라 내 몸에 꼭 맞는 유산균을 고르는 5단계 전략을 정리했습니다. 빠르게 유산균 선택 팁을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 맞춤 유산균 추천 보러가기👆 왜 ‘내 몸에 맞는’ 유산균이 중요한가요? 유산균은 수천 가지 종류가 있으며, 각 균주는 다양한 기능을 가집니다. 어떤 유산균은 변비 개선에 효과적이고, 어떤 유산균은 면역력 증진이나 스트레스 완화에 좋습니다. 따라서 무작정 유명 제품을 고르기보다 내 장 상태와 증상에 맞춘 유산균 선택이 핵심입니다. 장 유형부터 파악하세요 (변비형, 설사형, 복합형) - 변비가 잦은 경우:→ Lactobacillus casei, Bifidobacterium lactis 등 배변 촉진 유산균..

건강을 챙기기 위해 많은 사람들이 다양한 영양소를 섭취하려고 노력합니다. 그런데 한두 가지가 아닌 무려 70가지 이상의 재료가 들어간 생식이 있다면 어떨까요? 이 생식에는 채소, 과일, 곡물, 버섯 등이 풍부하게 들어 있어 면역력 증진, 장 건강 개선, 체중 감량 등에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 동결 건조 기술을 이용해 영양소를 그대로 보존하면서도 간편하게 섭취할 수 있도록 만들었다고 하는데요. 지금부터 이 특별한 생식의 비법과 효능에 대해 알아보겠습니다.추천 생식 제품 확인하기👆1. 70가지 재료가 담긴 생식, 무엇이 들어있을까? 이 생식에는 기본적으로 우리가 흔히 아는 당근, 토마토, 고구마, 우엉 등 다양한 채소가 포함되어 있습니다. 하지만 여기서 끝이 아닙니다. 차가버섯, 코코넛, 겨우살이 ..