요즘은 제로음료의 전성시대입니다. 그런데 제로 음료가 뇌 건강에 미치는 영향, 과연 안전할까요? 과학적 연구를 통해 그 진실을 알려드립니다. 빠르게 뇌 건강에 좋은 운동법을 확인하려면 아래 버튼에서 확인하세요. 뇌 건강에 좋은 운동보기👆 제로 음료란? 제로 음료는 설탕 대신 인공감미료(아스파탐, 수크랄로스, 아세설팜칼륨 등)를 사용하여 단맛은 유지하면서 칼로리는 낮춘 음료입니다. 콜라, 사이다는 물론 에너지 드링크나 과일 맛 음료까지 다양한 제품군으로 확장되며, 편의점과 마트에서 쉽게 접할 수 있죠. 뇌 건강에 대한 과학적 의문제로 음료가 대사 질환에는 도움이 될 수 있지만, 정신 건강에 있어서는 부작용 가능성이 꾸준히 제기되고 있습니다.미국 국립보건원(NIH)의 대규모 코호트 연구(2014년)에서..

저칼로리 감미료, 장기적으로는 건강에 악영향… 섭취 최소화 필요. 인공 감미료가 단기 체중 감량에 도움을 줄 수 있지만, 장기 섭취 시 오히려 당뇨병·심혈관질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이야기에 들어가기 전에 빠르게 여름 장마철 만성질환자의 건강 관리법이 궁금하시다면 아래 버튼에서 확인하세요. 여름 만성질환자 관리법👆 저칼로리 인공 감미료, 정말 '무해'할까? 최근 ‘아시아·태평양 심장대사증후군 국제학술대회(APCMS 2025)’에서 발표된 연구에 따르면, 저칼로리 인공 감미료는 단기적으로는 체중 감소에 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 대사 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 결론이 내려졌습니다. **비당류 감미료(Non-Sugar Sweeteners)**인 저칼로리 ..