기분이 가라앉을 때 먹는 음식, 무심코 선택하면 오히려 우울감이 악화될 수 있습니다. 또한 단 음식으로 기분 전환을 하는 일이 잦아지면 비만, 고지혈증 등 건강 악화의 길로 들어설 수 있습니다. 그래서 오늘은 우울한 기분 회복에 효과적인 과학적 식단을 소개합니다. 혹시 신청하지 않으면 찾을 수 없는 의료비 환급금 신청해 보셨나요? 빠르게 의료비 환급금 신청을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 의료비환급금 신청법 보기👆 건강하게 기분 좋아지는 음식 우울한 기분이 들 때 우리는 흔히 단 음식을 찾습니다. 초콜릿, 케이크, 탄산음료 등 당분이 높은 음식이 일시적으로 기분을 끌어올려주긴 하지만, 그 효과는 오래가지 않습니다. 오히려 이후에는 혈당이 급격히 떨어지며 더 큰 무기력감에 빠질 수 있습니다...