저칼로리 감미료, 장기적으로는 건강에 악영향… 섭취 최소화 필요. 인공 감미료가 단기 체중 감량에 도움을 줄 수 있지만, 장기 섭취 시 오히려 당뇨병·심혈관질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이야기에 들어가기 전에 빠르게 여름 장마철 만성질환자의 건강 관리법이 궁금하시다면 아래 버튼에서 확인하세요. 여름 만성질환자 관리법👆 저칼로리 인공 감미료, 정말 '무해'할까? 최근 ‘아시아·태평양 심장대사증후군 국제학술대회(APCMS 2025)’에서 발표된 연구에 따르면, 저칼로리 인공 감미료는 단기적으로는 체중 감소에 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 대사 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 결론이 내려졌습니다. **비당류 감미료(Non-Sugar Sweeteners)**인 저칼로리 ..

비타민 D는 단순한 뼈 건강을 넘어서 체중 감량, 당뇨 예방, 기분 개선 등 다양한 건강 효과를 가진 필수 영양소입니다. 빠르게 비타민 D 효능과 섭취 방법을 확인하시려면 아래 버튼을 눌러보세요. 추천 비타민 D 바로가기👆 비타민 D 란? 비타민 D는 ‘햇빛 비타민’이라 불리며 뼈 건강에 꼭 필요한 영양소로 잘 알려져 있지만, 최근 연구를 통해 체중 감량, 당뇨병 예방, 기분 개선 등 다양한 건강 효과가 밝혀지며 주목받고 있습니다. 특히 현대인에게 결핍이 매우 흔한 만큼, 건강을 유지하고 각종 질환을 예방하기 위해 비타민 D의 중요성은 날로 커지고 있습니다. 이번 글에서는 비타민 D의 잘 알려지지 않은 효능과 섭취 방법, 그리고 체중 감량과 당뇨 예방을 위한 복합 작용까지 자세히 안내드립니다. 비타..