여러분은 건강을 위해 러닝을 하고 계시나요? 잘못된 러닝은 고관절에 구조적 손상을 일으킬 수 있습니다. 건강을 위한 러닝이 건강을 해치고 있지는 않습니까? 빠르게 건강한 러닝을 위한 추천 깔창 정보를 원하시면 아래 버튼을 이용해 주세요. 고관절손상 예방 추천 깔창👇 건강을 위한 러닝, 고관절 망가뜨릴 수 있다? 러닝은 유산소 운동의 대표 격으로 심폐 기능 향상, 체중 감량, 스트레스 완화에 효과적인 운동입니다. 하지만 반복적이고 체중 부하가 큰 운동이라는 특성상 근골격계 특히 고관절(hip joint)에 높은 부담을 줄 수 있는 운동이기도 합니다. 2022년 기준 국내 러닝 인구는 약 883만 명으로 추정되며, 많은 이들이 특별한 준비 없이 러닝을 시작합니다. 하지만 러닝을 제대로 준비하지 않으면 ..