“모든 질병은 장에서 시작된다.” 장 건강은 건강 수명의 핵심입니다. 음식, 유산균, 아침 물 한 잔까지 건강한 생활 습관 바르게 실천해 보세요. 그리고 매일 5 천보만 걸어도 지원금이 나온다는 거 알고 계시나요? 빠르게 신청하는 법 알고 싶으시다면 아래 버튼에서 확인하세요. 5 천보만 걸어도 지원금이👇 장이 건강의 대부분인 이유 장은 단순한 소화기관이 아닙니다. **인체 면역세포의 약 70%**가 장에 존재하며, 행복 호르몬인 **세로토닌의 약 90%**가 장에서 생성됩니다. 이 때문에 장은 ‘몸속 의사’, ‘제2의 뇌’라고 불립니다. 최근 연구는 장내 미생물(마이크로바이옴)의 균형이 비만, 우울증, 당뇨, 자가면역질환과 같은 질병과 직결된다는 사실을 밝혔습니다.장은 신경계와 직접 연결돼 뇌와 신..

사람마다 노화의 속도는 다릅니다. 어떤 사람은 60대에도 탄탄하고 활기찬 모습을 유지하는 반면, 어떤 사람은 50대도 안 됐는데도 급격히 노화된 모습을 보이곤 하죠. 이렇게 좋지 않은 방향으로 노화가 진행되면 ‘건강 나이’는 실제 나이보다 훨씬 많아지게 되고, 이는 수명 단축의 주요 원인이 될 수 있습니다.  건강검진 추가항목 보러가기👆  [메디컬 다큐 명의보감]에서는 가속 노화의 위험성과 원인, 그리고 내 몸을 젊게 만드는 생활 습관에 대해 집중적으로 다뤘습니다. 이번 글에서는 방송 내용을 토대로 가속 노화가 왜 발생하는지, 그리고 어떻게 하면 노화를 늦추고 건강하게 나이 들 수 있는지 알아보겠습니다. 가속 노화란 무엇일까? '가속 노화'란 말 그대로 평균보다 빠르게 노화가 진행되는 현상입니다. 쉽게..