“모든 질병은 장에서 시작된다.” 장 건강은 건강 수명의 핵심입니다. 음식, 유산균, 아침 물 한 잔까지 건강한 생활 습관 바르게 실천해 보세요. 그리고 매일 5 천보만 걸어도 지원금이 나온다는 거 알고 계시나요? 빠르게 신청하는 법 알고 싶으시다면 아래 버튼에서 확인하세요. 5 천보만 걸어도 지원금이👇 장이 건강의 대부분인 이유 장은 단순한 소화기관이 아닙니다. **인체 면역세포의 약 70%**가 장에 존재하며, 행복 호르몬인 **세로토닌의 약 90%**가 장에서 생성됩니다. 이 때문에 장은 ‘몸속 의사’, ‘제2의 뇌’라고 불립니다. 최근 연구는 장내 미생물(마이크로바이옴)의 균형이 비만, 우울증, 당뇨, 자가면역질환과 같은 질병과 직결된다는 사실을 밝혔습니다.장은 신경계와 직접 연결돼 뇌와 신..

레몬은 그 자체로 상큼한 맛과 향이 돋보이는 과일로, 일상에서 자주 접할 수 있는 재료입니다. 음식의 풍미를 더하는 데 그치지 않고, 최근에는 건강에 미치는 다양한 효능 덕분에 많은 사람들이 레몬을 식단에 포함시키고 있습니다. 특히 레몬이 피부에 미치는 긍정적인 효과는 그동안 잘 알려져 있으며, 이를 적극적으로 활용하는 방법에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 레몬이 피부에 미치는 효과와 그 외 건강 효능, 그리고 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 레몬, 피부 건강을 지키는 비타민 C의 보고 레몬이 피부 건강에 좋은 이유는 무엇일까요? 바로 그 풍부한 비타민 C 덕분입니다. 비타민 C는 피부의 주요 구성 성분인 콜라겐의 합성을 돕는 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은 피부의 탄력과..