영양학 기반으로 구성한 여름철 폭염 대비 건강 식단을 소개합니다. 체온 조절, 수분 보충, 기력 회복에 효과적인 음식과 식사법을 지금 바로 확인하세요. 빠르게 여름철 건강 식단이 궁금하다면 아래 버튼을 눌러보세요. 폭염대비 여름건강관리 보기👆 폭염대비 여름 건강관리 기온이 35도를 넘나드는 폭염은 단순한 불쾌함을 넘어, 온열질환, 탈수, 면역력 저하와 같은 치명적인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 어린이, 노인, 야외 활동자에게는 더욱 큰 위협이 됩니다. 이런 환경 속에서 우리가 매일 접하는 식사 한 끼 한 끼는 중요한 예방책이 됩니다. 이번 포스팅에서는 영양 전문가들이 권장하는 폭염 대비 건강 식단을 아침부터 저녁, 간식까지 식사 시간별로 제안드리며, 건강한 여름을 보내는 방법을 안내합니다..