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이제 완연한 봄이 찾아왔습니다. 요즘은 해마다 이상고온 현상으로 무더위에 아주 고생을 하고 있습니다. 특히, 곧 다가올 장마철이 시작되면 무더운 날씨와 높은 습도가 계속되고 있습니다. 이런 환경에서는 체온 조절이 어려운 만성질환자에게 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
✅ 만성질환자가 무더위, 장마철에 더욱 주의해야 하는 이유
- 체온 조절 기능이 약해 온열질환(열사병, 열탈진)에 쉽게 노출됨
- 혈압 변동이 심해 심장과 혈관에 부담을 주어 심뇌혈관질환 발생 위험 증가
- 고온다습한 환경에서 세균 감염 위험 증가 → 당뇨 합병증 악화
- 탈수 위험 증가 → 혈액순환 장애로 뇌졸중 발생률 상승
👉 특히, 당뇨·고혈압·심장질환·뇌졸중 환자는 여름철 건강 관리가 필수! 그리고 생활 속 건강에 관해 어떤 복지 지원을 받을 수 있는지도 미리미리 알아두어 도움을 받는 것도 중요합니다. 그렇다면 장마철에 어떤 질환이 특히 위험한지, 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다.
🌡️ 체온 조절이 어려운 만성질환, 어떤 병이 위험할까?
1. 당뇨병 환자, 혈당 조절이 어려워져요!
🔹 여름철에는 땀을 많이 흘려 탈수가 발생하기 쉬워요.
🔹 탈수가 생기면 혈당 조절이 어려워 저혈당 또는 고혈당 위험이 커져요.
🔹 땀이 많아지고 습한 환경이 지속되면 세균 감염에 취약해져 당뇨발(당뇨병성 족부병증) 위험 증가!
✅ 당뇨 환자의 여름철 건강 관리 TIP
✔️ 물을 충분히 섭취(카페인·알코올 음료 NO!)
✔️ 혈당 체크 자주 하기 (고혈당·저혈당 예방)
✔️ 습한 환경에서는 발을 깨끗이 관리(곰팡이 감염 예방)
✔️ 수박, 포도 등 당도 높은 과일 피하기 (혈당 급상승 방지)
2. 뇌졸중 환자, 여름철이 더 위험하다?!
💡 흔히 겨울에 뇌졸중이 많이 발생한다고 생각하지만,
👉 통계적으로 여름철 뇌졸중 환자가 더 많습니다!
🔹 고온다습한 날씨 → 땀 배출 증가 → 탈수 → 혈액 점도 증가 → 혈전 생성
🔹 혈액순환 장애 발생 → 뇌혈관 손상 → 뇌졸중 재발 위험
🔹 장마철에는 에어컨 사용으로 실내외 온도 차가 커져 혈압 변동이 심해짐
✅ 뇌졸중 환자의 여름철 건강 관리 TIP
✔️ 탈수 예방! 물 충분히 마시기(카페인 음료, 술 NO!)
✔️ 실내온도 26℃ 유지, 에어컨 바람 직접 쐬지 않기
✔️ 가장 더운 시간(오후 12~4시) 외출 자제
✔️ 두통·어지러움·팔·다리 저림 증상 발생 시 즉시 병원 방문
3. 고혈압·심장질환 환자, 심장 부담 주의!
🔹 기온 변화가 심하면 혈관이 수축과 이완을 반복하면서 혈압이 급격히 변동돼요.
🔹 혈압이 변동되면 심장 부담 증가 → 심근경색·협심증 발생 가능성 증가!
🔹 에어컨을 너무 오래 켜두면 실내외 온도 차로 혈관이 급격히 수축해서 혈압이 올라갈 수 있어요.
✅ 고혈압·심장질환 환자의 여름철 건강 관리 TIP
✔️ 실내 적정온도 26℃ 유지, 갑작스러운 온도 변화 피하기
✔️ 짠 음식 피하기, 혈압 변동 최소화
✔️ 하루 6~8잔 물 마시기, 혈액 점도 낮춰 혈액순환 원활하게
✔️ 가슴 통증·두근거림이 30분 이상 지속되면 병원 방문!
🏥 만성질환자, 의료보험이 꼭 필요한 이유!
만성질환자는 여름철에 건강 악화 위험이 높은 만큼 적절한 치료와 관리가 필수! 그렇다면 갑작스러운 응급상황에 대비해 어떤 보험이 필요할까요?
✅ 추천 보험 상품
1️⃣ 실손의료보험 – 병원비 부담 최소화! (응급실 방문, 입원 시 유용)
2️⃣ 암·심혈관·뇌혈관 질환 특화 보험 – 고혈압·뇌졸중·심근경색 보장
3️⃣ 당뇨병 전용 보험 – 당뇨 합병증, 당뇨발 치료 보장
💡 보험 선택 시 TIP
✔️ 만성질환자도 가입 가능한 유병자 보험 확인
✔️ 실손보험 갱신 주기 체크! (노후까지 보장 가능 여부)
✔️ 보장 범위 꼼꼼히 비교 후 가입
👉 갑작스러운 건강 악화에 대비하려면?
보험 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다!
📢 여름철 건강관리, 이렇게 실천하세요!
✅ 수분 충분히 섭취!
✅ 실내 적정온도(26℃) 유지!
✅ 과격한 운동 자제, 무리한 외출 피하기!
✅ 혈압·혈당 체크 자주 하기!
✅ 건강 이상 징후 시 즉시 병원 방문!
🔥 체온 조절이 어려운 만성질환자, 장마철 더욱 주의하세요!
특히 당뇨·고혈압·심장질환·뇌졸중 환자는 작은 변화에도 신체가 민감하게 반응할 수 있으니,
미리 예방하고 관리하는 것이 가장 중요합니다!
📌 여러분의 건강을 지키기 위해, 지금부터 실천하세요! 💪✨