전립선염이란? 초기 증상부터 전립선 건강 지키는 방법, 추천 영양제까지!
전립선 건강은 중년 이후 남성의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 특히, 전립선염은 조기에 발견하고 관리하면 증상을 크게 완화시킬 수 있습니다. 그래서 조금이라도 빠를 때 생활 속에서 전립선 건강을 지키는 습관을 만들어 가면 좋겠습니다.
1. 전립선염이란?
전립선염(Prostatitis)은 남성의 전립선에 염증이 생기는 질환으로 20대부터 50대 이상의 남성까지 다양한 연령대에서 발병할 수 있습니다. 단순한 염증 이상으로 배뇨 장애, 성기능 저하, 통증 등 삶의 질에 큰 영향을 미치는 질환입니다.
전립선염은 크게 다음 4가지 유형으로 나눌 수 있습니다.
전립선염 주요 유형
1) 급성 세균성 전립선염
- 원인: 세균감염
- 증상: 갑작스러운 발열, 오한, 배뇨 시 극심한 통증, 요통
- 치료: 항생제 치료 필수, 입원이 필요할 수도 있음
2) 만성 세균성 전립선염
- 원인: 반복적 감염
- 증상: 간헐적인 배뇨 통증, 회음부 불편감
- 치료: 장기적인 항생제를 이용한 치료 + 생활 습관 개선
3) 만성 비세균성 전립선염(만성 골반통 증후군)
- 가장 흔한 전립선염 유형
- 명확한 세균 감염 없음
- 증상: 골반, 하복구, 회음부 통증 + 배뇨 불편
- 치료: 약물, 스트레스 관리, 운동, 물리치료 등
4) 무증상 전립선염
- 증상이 없음(정액 검사등에서 우연히 발견)
- 치료는 일반적으로 필요 없으나 지속적인 모니터링이 필요함
전립선염 발생 원인
전립선염의 발생 원인은 매우 다양합니다.
- 세균감염(요로에서 전이된 경우)
- 장시간 앉아 있는 습관(혈류 저하)
- 스트레스와 과도한 음주
- 성생활 불균형
- 자전거, 바이크 등 회음부에 지속적인 자극
- 면역력 저하
2. 전립선염 초기 증상 체크리스트
- 배뇨 시 따갑거나 통증이 느껴진다
- 소변 줄기가 약해지고 자주 마렵다
- 하복부나 회음부에 뻐근한 통증이 있다
- 성기능 저하, 사정 시 통증이 있다
- 전신 피로감과 미열이 동반된다
위 증상 중 2개 이상이 1주일 이상 지속된다면 반드시 비뇨기과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 만약, 전립선염을 방치한다면 만성 골반 통증, 성기능 장애, 불임등의 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 반복적인 염증으로 인한 전립선 비대증 악화로 정신적 스트레스와 우울증까지 유발할 수 있습니다. 그래서 초기에 위 와 같은 증상이 나타나면 전문의와 상담하는 것이 꼭 필요합니다.
3. 진단 방법
- PSA(전립선 특이 항원) 검사
- 직장수지검사(DRE)
- 소변 검사 및 배양
- 전립선 마사지 후 소변 검사
- 필요시 초음파 및 MRI 검사
4. 생활 속 전립선 건강 지키는 방법
- 수분을 충분히 섭취하되, 취침 전 과다한 음용은 피하기
- 카페인, 알코올, 맵고 짠 음식 줄이기
- 오래 앉아 있는 생활 피하기 – 1시간마다 스트레칭
- 규칙적인 운동 – 특히 걷기와 자전거 타기
- 스트레스 관리 – 수면, 심호흡, 명상 등 활용
5.. 전립선 건강에 도움 되는 영양제 TOP 5
- 쏘팔메토(Saw Palmetto) – 전립선 비대증 완화, 배뇨 개선 효과
- 피지움(Pygeum Africanum) – 항염 작용, 야간뇨 감소
- 베타-시토스테롤(Beta-Sitosterol) – 소변 흐름 개선, 염증 완화
- 아연(Zinc) – 남성호르몬 균형 유지, 면역력 강화
- 라이코펜(Lycopene) – 항산화 작용, 전립선 세포 보호
이 영양제들은 건강기능식품으로 전립선 건강에 도움이 될 수 있습니다. 복용 전 전문의 상담이 반드시 필요합니다.
