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이상지질혈증, 증상 없지만 심장·뇌혈관 질환의 주범! 어떻게 예방하고 치료할 수 있을까요? 혹시 의료 환급금 조회는 하셨나요? 신청하지 않으면 없어지는 의료비 환급금 조회 빠르고 쉽게 알아보시려면 아래 버튼을 이용하여 확인해 보세요.
이상지질혈증이란?
이상지질혈증은 혈액 속 지방 성분이 비정상적인 상태를 말합니다. 흔히 말하는 고지혈증과 비슷하지만, 더 포괄적인 의미를 갖고 있으며 세 가지 주요 유형으로 나뉩니다.
1. 고콜레스테롤혈증 (LDL 콜레스테롤 증가)
2. 고중성지방혈증 (트리글리세리드 증가)
3. 저HDL콜레스테롤혈증 (좋은 콜레스테롤 감소)
특히, **LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)**이 혈관 내막에 쌓이면 심장병이나 뇌졸중 등 치명적인 질환을 유발할 수 있어 조기 진단과 관리가 매우 중요합니다. 우리나라 성인 절반이 이상지질혈증에 해당한다는 통계는 결코 가볍게 여길 수 없는 수치입니다.
증상은 없지만 치명적인 이상지질혈증의 신호
이상지질혈증은 대부분 자각 증상이 없습니다. 하지만 방치 시 협심증, 심근경색증, 뇌졸중 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈관이 녹슨 수도관처럼 막히면 돌연사나 반신불수의 상황에 이를 수 있습니다. 그래서 이런 것을 방지하기 위해서는 조기 관리가 필요합니다. 나는 괜찮겠지라고 하기엔 우리나라 성인의 절반이 이상지질혈증을 나도 모르게 앓고 있다고 합니다.
방치 시 다음과 같은 합병증 위험이 커집니다:
- 협심증, 심근경색증 등 심장질환
- 뇌졸중, 일과성 허혈발작 등 뇌혈관질환
- 말초혈관질환, 고혈압
혈관에 콜레스테롤이 쌓이면서 '수도관이 녹슬듯' 혈관 내벽이 두꺼워지고, 결국 혈류가 막히거나 흐름이 줄어들며 위와 같은 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다.
예방은 식습관과 운동부터!
이상지질혈증은 생활습관만으로도 충분히 예방하거나 늦출 수 있는 질환입니다.
✅ 식습관 개선
- 포화지방산(붉은 고기, 버터 등) 섭취 줄이기
- 트랜스지방(과자, 튀김류 등) 최소화
- 불포화지방산이 풍부한 생선, 견과류 섭취 늘리기
- 통곡물, 채소, 과일 중심 식단 구성
✅ 신체활동 증가
- 주 5회 이상, 하루 30분 이상 걷기 또는 유산소 운동
- 운동은 HDL콜레스테롤을 높이고 LDL 수치를 낮추는 데 효과적입니다.
✅ 금연과 절주
- 흡연은 HDL을 낮추고 혈관 기능을 떨어뜨립니다.
- 과도한 음주는 중성지방을 급격히 높일 수 있습니다.
치료는 약물과 생활습관 병행
만약 혈액검사 결과 수치가 기준치를 초과했다면, 반드시 전문가와 상담 후 지질강하제 등 약물치료를 병행해야 합니다.
- 스타틴: 콜레스테롤 합성을 억제해 LDL 수치를 낮춥니다.
- 에제티미브: 콜레스테롤 흡수를 억제합니다.
- 페노피브레이트: 중성지방 감소에 효과적입니다.
정기검진이 필수입니다. 특히 40세 이상이라면 1년에 한 번은 콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 심혈관 질환을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다.
혈관 속 침묵의 살인자, 이상지질혈증
이상지질혈증은 증상이 없지만 지속되면 목숨을 위협하는 심각한 질환입니다. 내 몸속에 쌓이는 지방을 조기에 발견하고 조절하는 것이 건강을 지키는 핵심입니다. 지금이라도 식습관을 바로잡고, 운동을 시작하고, 필요하다면 약물 치료까지 병행하여 심혈관 질환의 위협에서 벗어나는 습관을 만들어보세요.
특히 가족력이 있거나 40세 이상이라면 반드시 정기적으로 콜레스테롤 수치를 확인해야 합니다. 정기적인 검강검진으로 꼭 관리하세요. 우리 몸에 폭탄을 잊지 마세요.